Review Ngày trôi không thôi trân trọng - 7 nghi thức thực hiện lòng biết ơn

Biết ơn không phải là thái độ bộc phát khi ta nhận được giá trị từ người nào đó mà nó nên là thái độ sống của mỗi người. Bởi sự sống nhiệm màu, mỗi một giây phút được thở, được sống dưới bầu trời này cũng thật đáng trân quý. Cùng hình thành thói quen biết ơn qua cuốn sách “Ngày trôi nhưng không thôi trân trọng – 7 nghi thức thực hành lòng biết ơn”

Giới thiệu về sách

“Ngày trôi nhưng không thôi trân trọng – 7 nghi thức thực hành lòng biết ơn” được chia làm 7 phần, ở cuối mỗi phần đều có phần tóm tắt và ghi chú lại giúp bạn đọc dễ dàng nắm bắt được các giá trị quan trọng trong từng nghi thức.

7 nghi thức tương ứng với toàn bộ thời gian một ngày của mỗi người. Không rườm rà, phức tạp. Bạn đọc sẽ hiểu được giá trị của từng thời điểm, khoảnh khắc đáng được mình trân trọng trong một ngày. Giải phóng bản thân khỏi những trở ngại bấy lâu nay đã kìm kẹp tự do của tâm trí, tận dụng được sức mạnh nội tại bên trong chính bạn.

Phần 1) Thức dậy

Phần 2) Ăn uống

Phần 3) Tương tác xã hội

Phần 4) Gia đình và bạn bè

Phần 5) Giây phút xã hơi

Phần 6) Hướng đến hành tinh xanh

Phần 7) Tạm biệt mỗi ngày

Hy vọng sau khi khám phá xong 7 chương sách, bạn đọc nhẹ nhàng gấp sách này lại với một sự biết ơn sâu sắc khi bản thân vừa nhận được những thông điệp cực kỳ hữu ích giúp bạn sống cuộc sống nhẹ nhõm, thoải mái hơn.

Bạn sẽ nhận lại được giá trị gì khi sở hữu cuốn sách này

“Qua cuốn sách này, chúng tôi thử thách bạn đưa những hành động đơn giản vào cuộc sống của bản thân, để có được trong mình lòng biết ơn lớn lao hơn. Chúng tôi muốn giúp bạn nhận thức sâu sắc hơn về lòng biết ơn với cuộc sống này, với bản thân và cơ thể chính mình, với những người đã dẫn lối bạn khám phá thế giới bao la suốt nhiều năm, và cả những khoảnh khắc thường ngày đang không may bị phớt lờ”

Trích lời 2 tác giả FEDERICA AVAZI và SIMONE MASSERINI

7 nghi thức cho 7 thời điểm trong một ngày… Bởi biết ơn là thái độ sống của những người thông thái và hạnh phúc nhất Trái Đất này. Người sống thanh thản, bình yên nhất không phải là người có nhiều của cải cũng chẳng phải người được tận hưởng nhiều khoảnh khắc vui vẻ nhất trong đời. Chính thái độ sống mới là thứ khiến chúng ta có thể sống một cuộc đời khác đi… Những nghi thức được chia sẻ trong cuốn sách này sẽ giúp bạn có cơ hội nhìn lại cuộc đời mình, từng bước nhỏ hình thành lòng biết ơn qua từng suy nghĩ, hành động hay cả với cuộc sống và vạn vật đang tồn tại quanh ta.

Cảm nhận về sách

Biết ơn cả những điều nhỏ bé nhất

Theo Liên Hợp Quốc, tuổi thọ trung bình của con người là 72, hoặc có thể hiểu rằng một người có bình quân khoảng 26.280 ngày sống trên cõi đời (phụ nữ sống lâu hơn đàn ông khoảng 4 năm)

Tổng quát nói rằng, mỗi người chúng ta có hơn 26.000 lần thức dậy trong đời… vậy phải làm sao để biến 26.000 lần thức dậy này đều tràn ngập sự biết ơn, tri ân một ngày mới?

Thay đổi cơ chế thức giấc mỗi ngày cũng sẽ khiến bạn sống khác đi, tâm trí nhờ đó cũng được thảnh thơi hơn trong từng hoạt động nhỏ kết nối đến cơ thể, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Chúng ta chẳng cần chạy theo bất cứ một tiêu chuẩn, đánh giá nào để sống hạnh phúc hơn cả. Để thức giấc trong trạng thái khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, hãy:

Tránh xa những thiết bị điện tử, đặc biệt là smartphone. Nói không với “nghiện” cập nhật thông tin trên mạng xã hội một cách “over”… để đảm bảo một giấc ngủ chất lượng và thức dậy thật khỏe mạnh vào mỗi buổi sáng. Sau đó là uống một cốc nước ấm trước khi ăn sáng, dọn lại giường ngủ một cách gọn gàng,… Kết nối đến các đồ vật xung quanh một cách đặc biệt, nhẹ nhàng quan tâm đến cơ thể khi thức giấc là bước đầu để bắt đầu một ngày mới đầy hứng khởi. Thậm chí việc dọn lại giường chính là một nhiệm vụ nhỏ đã được bạn hoàn thành trong ngày. Điều này thúc đẩy bạn hoàn thành thêm nhiều nhiệm vụ khác nữa…

Tất cả chúng ta đều có một siêu năng lực bên trong

Nhà khoa học Albert Einstein đã từng nói: “Tất cả mọi thứ đều là năng lượng và tất cả mọi thứ đều là nó”. Tất cả mọi thứ trên thế giới này được tạo ra từ năng lượng, chính vì thế mà nói con người hoàn toàn có thể làm chủ mọi thứ trong cuộc đời mình thông qua những cung bậc cảm xúc và năng lượng bên trong mình. Nếu tập trung vào những suy nghĩ tích cực và không bị lơ đễnh hay phớt lờ đi sự tích cực bên trong…hiển nhiên bạn sẽ thu hút được nhiều điều tích cực, cởi mở đón nhận tất cả mọi điều trong đời. Hãy khám phá siêu năng lực tồn tại bên trong tâm thức của mình và để nó phát huy công dụng giúp bạn thay đổi cuộc đời nhé.

Bắt đầu 20 phút trong tĩnh lặng để tái tạo bản thân mỗi ngày

Xã hội hiện đại khiến con người bị bủa vây trong âm thanh của những thông báo, mắc kẹt trong mớ công việc khiến bản thân bỏ quên mất những thanh âm nhẹ nhàng của cuộc sống. Để bản thân chìm đắm trong tĩnh lặng cũng là một cách để nhẹ nhàng chữa lành, tái tạo lại chính mình mỗi ngày. Sau mỗi ngày dài mệt mỏi thay vì để bản thân bị cuốn lê vào quá nhiều suy nghĩ, lắng lo. Hãy tạm gác hết mọi thứ để bắt đầu quá trình chữa lành, tri ân và biết ơn đôi tai của chính mình nhé.

Hướng đến hành tinh xanh

Chúng ta phải nhận thức sâu sắc được rằng, bản thân mình không thể tồn tại nếu thiếu vắng đi ánh sáng từ cội nguồn của mọi sự sống: mặt trời hay những dòng nước, nguồn gió mát lành từ mẹ thiên nhiên. Sự liên kết kì diệu giữa con người và vạn vật trên Trái Đất này là không thể chối cãi. Hãy cải thiện mối quan hệ của bạn và mẹ thiên nhiên bằng cách hướng đến hành tinh xanh này qua từng suy nghĩ, hành động của chính mình nhé.

Sự tò mò, thích thú với cái mới và đặc biệt là tiện nghi trong mọi hoàn cảnh của cuộc sống luôn ngự trị trong tâm trí mỗi con người. Điều này đã thúc đẩy sự phát triển chưa bao giờ ngừng nghỉ của công nghệ,… việc tiêu thụ quá mức của từng cá nhân đang làm “tổn thương” nặng nề đến mẹ thiên nhiên. Ý thức được mọi hành động của chính mình trong chính việc di chuyển, mua sắm, thức ăn tiêu thụ mỗi ngày sẽ giúp hành tinh xanh này được chữa lành.

Hành động để bảo vệ môi trường không phải là gò bó bản thân, hà tiện trong việc chi tiêu hay tái sử dụng những đồ cũ,… bởi hạnh phúc thật sự của chúng ta có mối liên hệ mật thiết với thiên nhiên. Không ai trong chúng ta có thể ngắt kết nối với vạn vật chung quanh. Khắc sâu trong tâm trí những sự tôn kính, biết ơn với Trái Đất, dùng trái tim nhân từ để cư xử đúng đắn với vạn vật xung quanh,… chúng ta chẳng mất gì khi sống vì môi trường.

Lời kết

Hạnh phúc chẳng làm nên từ bất kì một điều kiện hay chất liệu xa xỉ nào cả. Hạnh phúc bắt nguồn từ một trái tim lớn, bởi cuộc sống này có thể mang đến cho bạn rất nhiều bất ngờ: đau buồn có, vui vẻ cũng có. Nếu lựa chọn thái độ sống khác đi, cuộc đời bạn sẽ thay đổi… Một tâm hồn dịu dàng, trân trọng cuộc sống sẽ sớm tìm được bình an trong nhân gian đầy ồn ào và biến động này.

Cảm ơn bạn đã đọc bài review sách của Bigone, hy vọng bài viết này hữu ích với bạn. Đừng quên theo dõi chúng tôi ở những bài review sách tiếp theo nhé.

Review bởi Dương Hà