Chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Làm sao để bắt đầu thực hành chủ nghĩa khắc kỷ

Cuộc sống vốn dĩ là những mặt đối lập, hòa trộn vào nhau. Qua mỗi chặng đường, con người dường như được trưởng thành, mạnh mẽ hơn nhưng đó không bao giờ là con đường dễ dàng. Vì vậy, chủ nghĩa khắc kỷ xuất hiện, giúp con người mở rộng nhân sinh quan để nhìn nhận cuộc sống với nhiều màu sắc hơn. Vậy vốn dĩ chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Làm sao để người mới bắt đầu làm quen với chủ nghĩa này? Cùng tìm hiểu thêm thông tin tại bài viết dưới đây.

1. Chủ nghĩa khắc kỷ là gì?

Chủ nghĩa khắc kỷ hay được gọi là stoicism - một trường phái triết học được bắt nguồn từ nước Athens vào thế kỷ thứ 3 TCN. Chủ nghĩa khắc kỷ là một niềm tin, một cột trụ để giúp người ta vực dậy dưới. Chủ nghĩa này giúp người con người ta học được cách bình tĩnh, cứng rắn hơn với những nỗi đau, hay biến cố xuất hiện trong đời sống.

Chủ nghĩa khắc kỷ là điểm sáng, giúp cuộc sống được nhẹ nhàng hơn

Quan điểm của chủ nghĩa khắc kỷ cho rằng: đau khổ đến với chúng ta là vì ta đứng dưới góc nhìn của sự tiêu cực. Chính chúng ta đã chọn sai cách nhận định vấn đề, nên một chuỗi tiêu cực cứ kéo đến trong cuộc sống. Vì vậy, khắc kỷ trong chủ nghĩa này không có nghĩa là nghiêm ngặt, khổ hạnh mà giúp con người ta nhận thức được con đường của bình an. Chủ nghĩa này giúp ta học cách mở rộng cách nhìn để tiến tới hạnh phúc, sống hòa hợp hơn với thế giới này.

2. Tận dụng chủ nghĩa khắc kỷ để bình an

Sau khi tìm hiểu về chủ nghĩa khắc kỷ là gì, chúng ta nên tận dụng những điểm tốt để giúp ta thay đổi thế giới quan, nhìn cuộc sống với những bức tranh tươi sáng hơn.

2.1 Chủ động đối mặt với khủng hoảng

Chủ nghĩa khắc kỷ khái quát thế giới này thành 3 phần:

• Những sự vật, sự việc nằm trong tầm kiểm soát (bao gồm suy nghĩ, hành động của bản thân)
• Những sự vật, sự việc nằm ngoài tầm kiểm soát (những yếu tố tự nhiên, và hành động của người khác trong cuộc sống)
• Những sự vật, sự việc có thể kiểm soát một phần (những công việc của bản thân có sức ảnh hưởng của người khác)

Tất cả như chuẩn bị đối đầu với những thử thách không thể tránh khỏi

Lời khuyên của chủ nghĩa khắc kỷ sẽ luôn hướng con người đi theo con đường đầu tiên, học cách chấp nhận, phớt lờ con đường số 2 và lên kế hoạch để tập trung cho con đường cuối cùng. Bởi cốt lõi của chủ nghĩa khắc kỷ là thay đổi góc nhìn. Nó khuyên ta đừng cố mà kiểm soát những điều đang xảy đến, những điều không có khả năng. Con người nên tập trung vào những sự việc tự ta có thể kiểm soát, và tập thay đổi từ đó.

2.2 Mở góc nhìn sáng hơn giữa cuộc sống ồn ào

Khủng hoảng hay khó khăn là điều không khó xảy ra trong cuộc sống của mỗi người. Với những người mang suy nghĩ tiêu cực, chúng sẽ là những vật cản, những hòn đá lớn mà chúng ta không thể nào thay đổi và ta phải mãi sống trong đau khổ. Nhưng với chủ nghĩa khắc kỷ, chúng ta sẽ nhìn nhận những khủng hoảng ấy là bước đệm để chúng ta sống tích cực hơn. Bởi thay vì sống trong đau khổ, hãy nhìn nhận đó là trạm dừng chân để chúng ta nghỉ ngơi, hiểu mình hơn và con đường tiếp theo sẽ tự mở cửa để đón chúng ta đến với một vùng đất mới.

Từ đó, chủ nghĩa khắc kỹ dường như nhắc nhở ta chuẩn bị sẵn sàng tinh thần vững vàng để đương đầu với muôn vàn thử thách. Những thử thách ấy chỉ là những bước chạm để chúng ta phát triển tốt hơn, mạnh mẽ hơn trong tương lai.

2.3 Mở lòng hơn với những mất mát

Câu chuyện về triết gia khắc kỷ Epictetus đã cho chúng ta thấy được chủ nghĩa khắc kỷ đã giúp con người ta sống nhẹ nhàng, thoải mái hơn. Bởi trong câu chuyện, ông bị trộm mất chiếc đèn kim loại ở phía trước nhà. Diễn biến tâm trạng bình thường sẽ tức giận, oan trách và tự cho mình là đen đủi. Tuy nhiên, ông lại có một cách ứng xử khác: ông nhận thấy một cái đèn không quá tổn hại quá nhiều đến ông. Tên trộm dường như là người mất nhiều hơn cả ông. Ông nhận thấy tên trộm là kẻ đáng thương, vì lý do cá nhân phải đánh đổi cả phẩm cách con người cao quý để đi trộm đồ. Vì thế, ông mỉm cười nhẹ nhàng và sớm mai đi mua đèn đất nung rẻ hơn để thay thế.

Mất đi không phải chuyện gì quá tệ hại trong cuộc sống

Từ câu chuyện trên, ta thấy rằng đôi lúc mất mát ây không quá ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Sự mất đi về vật chất chỉ là những thứ tạm thời, luôn có khả năng mất đi. Vì vậy, hãy nghĩ khác đi, hãy giữ một tâm hồn nhẹ nhàng để nghĩ rằng mọi chuyện đều có thể được giải quyết với sự hạnh phúc, thoải mái hơn.

3. Cách làm quen với chủ nghĩa khắc kỷ

Chủ nghĩa khắc kỹ là một vị cứu tinh, giúp cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và bình yên hơn. Vì vậy, mỗi người nên học cách làm quen với chủ nghĩa khắc kỷ để điều hòa cuộc sống hay tâm hồn của chính mình.

• Bạn có thể học cách giải tỏa cảm xúc bằng cách thiền. Thiền là cách để tâm hồn tìm được bình yên cho tâm hồn chúng ta. Giữa những sự ồn ào, thiền như khoảnh khắc ta sống chậm lại, nhìn nhận được từng mảnh thời gian nhỏ trong cuộc đời. Mỗi ngày chỉ cần 3 đến 5 phút là đủ để chúng ta có thể tìm lại được bản thân, tìm được con đường riêng cho chính mình.

Thiền giúp bản thân học được cách bình tĩnh, nhìn nhận cuộc sống lạc quan hơn

• Bạn có thể học cách bắt đầu với chủ nghĩa khắc kỷ bằng cách đọc sách. Đọc sách liên quan đến chủ đề khắc kỷ, yêu bản thân sẽ giúp bạn nhìn nhận lại cuộc sống quá đỗi vội vã này. Đọc sách không chỉ là chữ, câu chuyện của tác giả mà là câu chuyện của chính mình. Vì vậy, hòa mình theo từng dòng cảm xúc trong câu chuyện sẽ giúp bạn học được nhiều bài học hơn, để giúp mình tĩnh tâm hơn khi đối diện với muôn hình vạn trạng trong cuộc đời.

KẾT LUẬN

Bài viết đã cung cấp những thông tin để giải đáp cho độc giả câu hỏi chủ nghĩa khắc kỷ là gì? Song, hành trình chuyển đổi qua chủ nghĩa khắc kỷ không phải là một chặng đường thuận lợi. Bạn sẽ cần nhiều thời gian, nỗ lực hơn để theo đuổi nó, để tìm kiếm được niềm hạnh phúc thật sự cho bản thân.